品飲誤區(qū)1：喝茶可以代替喝水？

　　既然喝普洱茶有保健功能，那是不是可以每天只喝茶就夠了呢？可以用喝茶代替喝水嗎？答案當(dāng)然是不行的。因?yàn)椴杷泻写罅康钠渌镔|(zhì)，攝入過多的微量物質(zhì)身體不會(huì)吸收，反而會(huì)產(chǎn)生一些反作用，就像我們吃雞蛋一樣，人體每天只能吸收一個(gè)雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)，吃多了，高血壓、高血脂等等都隨之而來了，喝普洱也是這個(gè)道理。而且普洱生茶咖啡堿的含量比較多，如果喝得太多會(huì)影響睡眠。

　　建議：正確的喝普洱的習(xí)慣應(yīng)該是每天1-2次，飲茶與飲水的量對(duì)半開。每天喝12—15克茶葉就足夠了。

　　品飲誤區(qū)2：愛普洱，只喝普洱？

　　愛普洱茶沒錯(cuò)，但是從健康的角度，我們并不提倡一年四季，一成不變只喝普洱茶。中醫(yī)認(rèn)為，茶葉因種類不同，其性能和功效也各異，對(duì)人體的保健也有不同的作用，所以一年四季飲茶應(yīng)根據(jù)茶葉的性能和功效，隨季節(jié)的變化而選擇不同品種的茶葉。春季，天氣乍暖還寒，以飲用香氣濃郁的花茶為好，有利散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生發(fā)。夏季，氣候炎熱，適宜飲用不發(fā)酵茶。如綠茶和普洱生茶，因其茶性苦寒，可消暑解熱，又能促進(jìn)口內(nèi)生津，有利消化。秋季，選用半發(fā)酵茶最理想，如青茶、巖茶，不寒不熱，既能消除體內(nèi)余熱，又能恢復(fù)津液。冬季，則應(yīng)選用味甘性溫的發(fā)酵茶，如紅茶和普洱熟茶，以利蓄養(yǎng)人體陽氣。

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　　建議：家里可以多備幾種茶類，根據(jù)自己當(dāng)下不同的需要喝不同的茶。