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? ? ? ? ?體質是指人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎上所形成的形態(tài)結構、生理功能和心理狀態(tài)方面的綜合的、相對穩(wěn)定的固有特質。了解自己的體質類型和生理狀態(tài)，能夠更好的讀懂自己的身體，從生活中獲取健康，掌握健康的主動權。
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? ? ? ? 中醫(yī)將人體分為9種體質， 1種平和；8種偏頗：有平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特稟質、氣郁質、血瘀質、痰濕質、濕熱質。
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? ? ? ?那么不同體質與喝茶之間，會帶來哪些不一樣的效果和提示？不同的茶葉屬性，對應不同的人體體質。調節(jié)飲用，對健康會更有益。
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? ? ? ? 1.平和體質
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? ? ? ? 身體倍兒棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗。
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? ? ? ? 喝茶建議
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? ? ? ? 喝各類茶飲皆可。到了春季喝綠茶；夏季喝白茶、綠茶；秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。
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? ? ? ? 2.氣虛體質
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? ? ? ? 說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向。容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內臟下垂比如胃下垂等。
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? ? ? ?喝茶建議
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? ? ? ?未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶少喝或者不喝。可以多喝：譬如紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單樅，以及普洱熟茶都是不錯的選擇。經(jīng)過發(fā)酵的茶，相對更溫和一些。
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? ? ? ?3.濕熱體質
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? ? ? ? 臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬于濕熱體質。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃。
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? ? ? ?喝茶建議
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? ? ? ?濕熱體質那么抓狂，自然是來點排毒的好飲品。清飲點正味鐵觀音、武夷巖茶；也可以自制調飲一些檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶，選擇還是很多的！
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? ? ? ? ?4.陰虛體質
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? ? ? ? ?如果怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結，那就是陰虛體質。陰虛質的人體形多瘦長，耐受不了暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，性情急躁。
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? ? ? ? ?喝茶建議
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? ? ? ? 喝茶可以泡點黃茶、白茶等清爽的茶類。例如黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針，福鼎的白毫銀針、白牡丹都可以嘗嘗。不想清飲，也可來點調制茶飲，譬如來點銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
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? ? ? ? ?5.氣郁體質
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? ? ? ? ?多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠。
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? ? ? ? 喝茶建議
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? ? ? ? 氣郁體質，又喜歡喝茶，那么我們推薦茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。此外，也推薦像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶等。不過盡量不要睡前喝茶，對本來就睡眠質量不高的人就更加不好了。
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? ? ? ?6.陽虛體質
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? ? ? ?總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。
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? ? ? ? 喝茶建議
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? ? ? ?陽虛體質，自然要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶，像陳年茯磚、千兩茶、焙火的烏龍等等，調飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶（紅茶）等。普洱茶少喝生茶了，可以喝些普洱熟茶。
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? ? ? ? 7.痰濕體質
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? ? ? ? 心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。
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? ? ? ?喝茶建議
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? ? ? ?痰濕體質要注意清淡排毒，實在忍不住茶癮，淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶，解解饞。最重要的還是堅持調理好身體！
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? ? ? 8.血瘀體質
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? ? ? ?刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。
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? ? ? ?喝茶建議
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? ? ? ?血瘀體質，沒事兒別老生氣，平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類，比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪都是可以的！非茶類飲品的話，山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇！
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? ? ? ?9.特稟體質
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? ? ? ?對花粉或某食物過敏等，在中醫(yī)上這就被稱為特稟體質。這類特殊體質特殊的人群。有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。
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? ? ? ?喝茶建議
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? ? ? ?特稟體質，又很愛茶，宜選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶，紅茶、黑茶、普洱熟茶都是不錯的選擇，介于體質高度的敏感性，喝茶也不要貪杯哦。
相關熱詞：體質
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