據世界衛(wèi)生組織、英國帝國癌癥研究基金會和美國癌癥協(xié)會共同完成的一份關于吸煙的調查報告說，目前全世界每10秒鐘就有1人死于吸煙所引起的疾病，每年全世界至少有315萬人因吸煙而喪生，而且這個數字還在增加;而中國吸煙人數已高達3億多，每年消耗香煙1萬5千多億支，占全世界消耗總量的30%以上，中國的中年男人70%吸煙，每分鐘就有1人死于吸煙。若中國煙民人數還在增加的話，預計每分鐘將有5人死于吸煙。這對吸煙者來說，無疑是一個值得警惕的信號。

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　　因此，從健康角度考慮，戒煙勢在必行。而對那些一時還難以戒掉煙癮的吸煙者來說，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。因為茶葉中富含的茶多酚、維生素C等成分對香煙中所含有的各種有害物質有降解的作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過尿液、糞便排出體外。吸煙者常飲茶，主要有四大好處。

　　

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　　暢飲茶有防癌抗癌的作用。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產生的一組有害“垃圾”，它幾乎是造成基因變異、導致癌癥的重要原因，而吸食香煙是自由基的發(fā)生劑。茶葉中的茶多酚的主體兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基的強抑制劑。它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發(fā)生。尤其是普洱茶中的茶多酚清除自由基的能力較強，它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。南京中山腫瘤研究所經試驗發(fā)現(xiàn)，茶多酚進入人體后能與致癌物結合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細胞的生長。

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　　據國外一些權威研究機構的研究人員測算，每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內得到香煙中放射性物質的輻射量相當于他的皮膚在胸腔X光機上透視了大約300次。而飲茶能有效阻止放射性物質侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。

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　　科學研究發(fā)現(xiàn)，吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會促發(fā)白內障。吸煙的人患白內障的可能性是不吸煙人的2倍。加拿大科學家發(fā)現(xiàn)，白內障是由于人體內氧化反應產生的自由基作用于眼球的晶狀體所致，而茶葉中的茶多酚分解產生的具有抗氧化作用的代謝物可以阻止人體內產生自由基氧化反應的發(fā)生。

　　

　　凡是白內障患者，其血漿中的胡蘿卜素濃度往往很低，而茶葉中的含有比一般蔬菜水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防止白內障、保護眼睛的作用，同時還有防癌、抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲茶對保護視力是有極大好處的。

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　　吸煙可以促使人體血清中的維生素C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變?yōu)闊o毒化合物或非突變物質排出體外，使得人體內維生素C含量大大減少。而維生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人體細胞免受侵害。普洱茶葉中的維生素C含量最為豐富，泡茶時，維生素C的浸出率高達80%以上。吸煙者飲茶，可以攝取到較多的維生素C，完全可以補充吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態(tài)平衡，增強人體的抵抗能力。

　　

　　總而言之，雖然飲茶對吸煙者有絕對的好處，但筆者絕對不是鼓勵人們去吸煙，更不是飲茶可以緩解吸煙的危害而可以肆無忌憚的去吸煙。飲茶只能作為戒煙過程中的一項補救措施，以盡可能地減少吸煙的危害。為了您的健康，徹底戒煙才是我們最終目的。

來源：互聯(lián)網 更多好文請關注秒懂普洱
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